Pranayama zur Lösung innerer Konflikte

Antje unterrichtet in der Yogatherapie-Ausbildung unter anderem Pranayama. Atemtechniken liegen ihr sehr am Herzen, da sie bis zu ihrem 25. Lebensjahr Asthmatikern war und die Krankheit schließlich heilen konnte. Wie ihr das gelang, erzählt sie immer wieder gerne in der Ausbildung. Tatsächlich können wir mit Pranayama ganz viel erreichen – selbst Tetraplastiker, deren Extremitäten gelähmt sind, können damit ihr Lungenvolumen vergrößern. Solange man atmen kann, kann man Yoga machen! Im folgenden Video zeigt Antje eine Pranayama-Meditation, die hilft, Konflikte loszulassen:

• Das Video findest du hier
• Die Mediation findest du hier 
  

Antje Kuwert ist Kundalini-Yoga-Lehrerin in Stuttgart, Kundalini-Yoga-Ausbilderin, Yogalehrerin für Schwangere und Menschen mit Behinderung, Yoga- und Sporttherapeutin, sowie Buch-Autorin „Kundalini Yoga für RollstuhlfahrerInnen“ und Ausbilderin in der Fachausbildung Yogatherapie. Ihren Steckbrief findest du hier.