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Kundalini Yoga in therapeutischer Anwendung

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YOGA UND TRAUMA

YOGA UND TRAUMA

Nicole Witthoefft

Der Yogaunterricht für Menschen mit Traumaerfahrungen braucht besonderes Wissen und einen besonderen Blick. Dinge die für viele von uns alltäglich und normal ist, z.B. ohne Sorgen in einen Yogakurs zu gehen und mitzumachen, ist für Menschen mit Erfahrungen von Grenzüberschreitung oder großer Erschütterung nicht so einfach möglich.

Auch im Yogaunterricht selbst gelten besondere Bedingungen. Traumatische Erfahrungen hinterlassen im Körpergedächtnis ihre Spuren, die durch Körperarbeit an die Oberfläche gelangen können. So ist es für Yogalehrerende wichtig, über ein Grundwissen bezüglich der Folgen einer Traumatisierung zu verfügen.

Die Ursachen für eine traumatische Erfahrung können dabei vielfältig sein, die Spuren die sie im Menschen hinter lassen weisen immer ähnlich Aspekte auf. Diese Symptome oder Auswirkungen zeigen sich besonders deutlich in einem ambivalentes Verhältnis zum eigenen Körper. Dieses ambivalente Verhältnis kann bedeuten: ich spüre mich selbst nicht gut oder es kann heißen: ich bin mir selbst in mir fremd, oder auch: ich mag meinen Körper nicht!

Yoga kann in diesem Zusammenhang sehr heilend sein, es kann den Kontakt zum Körper und damit zum eigenen Selbst wieder neu herstellen. Durch die einzigartige Verbindung von Atmung, Bewegung und Achtsamkeit sind Yoga-Übungen geeignet, einen ganzheitlichen Heilungsprozess anzustoßen und zu fördern. Menschen mit Trauma-Erfahrung beschreiben ihr Selbstgefühl häufig als gespalten; als Gefühl, im eigenen Körper nicht richtig zu wohnen. Die besondere Chance des Yoga liegt dabei in der Stabilisierung des Selbstgefühls, der Anregung von Selbstwirksamkeit und der Harmonisierung des psychovegetativen Systems.

In dieser Fachfortbildung werden sowohl die Entstehung, als auch die Auswirkungen einer Traumatisierung thematisiert. Darüber hinaus werden wesentliche Wirkprinzipien des Yoga und ihre Heilwirkung für Menschen mit Trauma Erfahrungen benannt und mit Praxisbeispielen vermittelt und erübt. Es gibt viele Anwendungsbeispiele für den Yogaunterricht mit traumatisierten Menschen.

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Information und Anmeldung
3HO Fachausbildung Yogatherapie
Christina Lippmann
Telefon: 040. 55 44 77 55 | Fax: 040. 55 44 77 54
yogatherapie@3ho.de | www.3ho.dewww.yoga-als-therapie.de

 

 

 

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